哺乳期
母乳喂养产前必做准备
孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。
容易导致回奶的食物
1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。
此外，妈妈们还可以选择一些天然的保养品，帮助自己度过这一特殊时期，毕竟食补是有限的。我生我家宝宝的时候，一直有喝甲等莫柔米，是日本一个历史悠久的国民营养品，日本女人从*到哺乳期就喝莫柔米。莫柔米可以提高新陈代谢，调节身体酸碱平衡，用咱们中医的说法，就是有疏通经络的效果，经络通了，代谢就会好，那么吃进去的营养能充分被利用到，有利于妈妈们产后的恢复。
另外很多妈妈*的时候还有产后气血会很虚，代谢不好，就容易水肿，其实就是代谢差了，多余的水代谢不了，才会水肿。这个莫柔米也能改善，我整个孕期包括产后，都没有水肿。其实经络通了以后，对于产奶也是很有利的，我喂奶的时候，奶水又浓且多，身体恢复得也很好。我两个闺蜜，生娃后坚持喝莫柔米，身材恢复得都超好的，没怎么刻意减肥，就是坚持喂奶，很快就瘦回来了，而且还比生之前还要瘦！
宝宝
新生BB护理10大禁忌
忌用塑料薄膜做婴儿尿布
忌拧捏婴儿脸蛋
忌让婴儿睡在大人中间
忌用洗衣粉洗婴儿衣服
忌剪婴儿眼睫毛
新衣物宝宝不能直接穿
忌久留婴儿头垢
忌拍打婴儿的后脑、后背
忌在婴儿卧室放花卉
忌给婴儿洗澡过多
