2. 食物过于精细，饮食结构不合理
这个是大宝宝便秘的主要主要原因。
（1）宝宝饮食加工过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；
高蛋白或者高淀粉类摄入过多，包括蔬菜里的块茎类（土豆、红薯等）、精白米、面条、馒头、面包、蛋糕等，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致便秘；
（2）孩子吃得少也会便秘。大家有没有发现孩子生病时候最容易便秘，就是因为吃饭不多，顶不出来。
（3）喝水太少。补水，永恒的话题。
（建议吃饭的时候，旁边随时都放着一个宝宝喜欢的杯子，方便喝水。当然做家长的要时不时提醒孩子喝水）
3. 排便不规律
什么事情，养成习惯了就好做了。比如每次让孩子吃完早餐后去安静蹲厕所，促进排便。
吃完饭后肠道蠕动厉害，正好适合训练拉臭臭。
这里需要提醒一点，训练的时候，家长不要给孩子看动画片，边看边拉肯定拉不下来，不要问我是怎么知道的
我家飞飞就是，有时虽然想拉臭臭，如果开始看动画片，他就完全忘了要拉臭臭这回事~
（飞飞现在的防便秘饮料：smoothie思慕雪，要纯水果不加糖的，妈妈们自己也可以在家里做，网上搜索思慕雪）
