当今社会，生活的速度和节奏都渐渐的加快，巨大工作的压力，饮食习惯的忽略，没有良好的生活方式，这些不好的习惯都在慢慢的侵蚀着人们的身体健康，而便秘就是其中之一。便秘，是一个人让人很尴尬也很难启齿的话题，但是它真的可以危及你的健康，因为它会使大量的毒素堆积在你的肠道内，长此以往，必会危害生命。便秘也分很多种，有些人的便秘是因为不运动，有些人是因为饮食，有些人是因为心理障碍，有些人是因为没有养成良好的条件反射等等。那么下面，小编带大家一起看看，便秘到底是什么一回事。
什么是便秘?
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
器质性
肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。
神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
肠管平滑肌或神经源性病变。
结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
神经心理障碍。
药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
功能性
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
便便不报到让人好忧心
正常情况下，食物残渣在大肠内形成便便，由大肠控制排便节奏，从而协助人体向外排出毒素。如何判断自己排便异常属于便秘范畴?当不排便的持续时间超过3天时，就意味着你可能患上了便秘。按照症状不同，一般我们将便秘分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
便便不按常规报到，让人好忧心，好烦恼!当毒素存于人体之内，不但影响脾胃的正常运行，导致大肠传导失常，还会使肠道发生堵塞事件而诱发便秘。若是发生较久的长期便秘，便便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
便秘不是大病作起来真要命
大多数人认为，慢性便秘不是疾病，或只是一个小病，无需就医，实际上这种想法是错误的。
在这里，小编首先普及下肠道的基本常识。肠道是人体中最大的排毒器官，进入大肠的便便中藏匿着400多种细菌，长期便秘使细菌数量急剧膨胀，将身体的内环境污染得一塌糊涂!更可怕的是，这些细菌还会形成致癌物质，诱发大肠癌或直肠癌。
便秘不是大病，但作起来真要命!特别是老年人更要预防便秘，因为便秘是有心脑血管病史老人的致命因素之一。老人在排便时用力过度，往往会引发血压急剧升高，从而诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗死。
别以为年轻人被便秘缠身就无关紧要，对于年轻女性来说，长期被便秘所困扰会导致毒素积聚体内，使皮肤变得粗糙暗淡，让色斑或痤疮迅速攻占面部肌肤，甚至还会加大患宫颈癌的风险。
加拿大的专家还发现，长期便秘让女性患乳腺癌的几率大大提升，这与便秘者便便中的一种致突变原有关。经专家测定，这类突变原与目前已知的几种癌物质有很大的相似之处。当这些致突变原被肠道吸收后，可怕的事情发生了，它们随着血液循环进入十分敏感的乳腺组织，让乳腺癌发生几率成倍增长。
所以医生告诫我们，虽然便秘看似小问题，但千万别漠视不理。一旦便秘反复缠住你，及时到医院专科诊治，搞清楚便秘原因!不治疗或会中毒并引发癌症事件。
预防
建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
治疗
一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
药物治疗
容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
刺激性泻剂包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
盐类泻剂如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
器械辅助
如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
