主料：薏苡仁30g、泽泻15g（鲜品1个）、冬瓜100g、粳米100g。
辅料：泡蕌头100g。
烹饪与服法：薏苡仁、泽泻、粳米分别洗净；冬瓜去皮、瓢和籽，洗净切成小丁，共同入锅煮沸，撇去浮沫后改文火慢炖至稠粥。空腹当主食，用泡蕌头做成小菜下粥。7天为一个疗程。
功效：清热利湿，驱风解毒，减肥消肿。
适用人群：风湿热（病）偏肥胖者。
2
鸭舌冬瓜泽泻骨头汤
主料：鸭舌10个、冬瓜500g、鲜泽泻（干饮片30g）100g、猪骨500g。
辅料：薤白10个、独蒜10个、盐3g、葱花和姜末各5g。
烹饪与服法：鸭舌洗净，冬瓜去皮、瓢和籽，洗净后切块；鲜泽泻洗净、切片；猪骨剁成小块，在沸水中汆去血水后洗净；薤白、独蒜去表皮后洗净。共入砂锅内加足清水煮沸，撇去浮沫后，改文火，加盖炖至骨酥肉烂时，加盐、姜末、葱花稍沸即成。空腹或佐餐热食，细嚼慢咽，热汤送服。7-10天为1个疗程。
功效：清热解毒 祛湿利尿 驱风降压 降糖健骨。
适用人群：风湿热（病）伴高血压病、糖尿病患者。
3
茭白番茄鸡片
主料：茭白300g、番茄150g、鸡胸脯肉片100g、荸荠50g。
辅料：白糖25g、醋10g、淀粉20g、高汤、食盐和花生油适量。
烹饪与服法：鸡胸脯肉加盐2g拌匀，用水淀粉上浆后放入热油锅中划散，出锅备用；番茄、茭白、荸荠（去皮）分别洗净，切成薄片，加入原油锅内翻炒几下，加入适量高汤煮沸，用水淀粉勾芡，倒入鸡片，加入糖、醋、盐调味，煮至熟透。空腹或佐餐食用，每天1剂，7天为1个疗程。
功效：清热解毒 生津利尿 益气补血。
适用人群：风湿热等风湿性疾病康复期患者。
受访医生
张玲，云南省中医医院风湿病中心（科）主治医师、讲师，2017年毕业于北京中医药大学，同年10月就职于云南省中医医院，主持云南省科技厅应用基础研究科研项目1项，发表学术论文10余篇，SCI论文2篇。
擅长类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合征、系统性红斑狼疮、多发性肌炎等风湿性疾病的诊治。
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