寒湿吃什么排湿最快,寒湿最怕三种中成药

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-25 08:31:39

养生君,你好。我坐标广州,最近总觉得十分疲乏,胃口不太好,便便也有些黏,整个人湿气很重的样子。

我知道我该祛湿了。请问,吃什么可以祛湿气?

说到祛湿,那可不只是喝点红豆薏米水那么简单。

因为湿邪特别难缠,会侵袭人体不同部位,还爱勾结风、寒等其他外邪,带来形形色色的不适,因此必须区别对待。

具体来说,除了湿气重人群几乎都有的困倦、胃口不佳、大便黏腻等症状以外,大家还要留意身体的其他表现(比如以下5大类),再对症采取不同的祛湿法。

01口干、尿黄——清热燥湿

湿热者常出现口苦口干、眼睛干涩、小便黄等热的症状。

对此,宜用燥湿法,借助苦寒药的降泄之力,驱除热邪、湿邪。

常用食材及药材:木棉花、薏米、赤小豆、灯芯草、土茯苓、茵陈等。

寒湿吃什么排湿最快,寒湿最怕三种中成药(1)

02恶心、腹泻——芳香化湿

暑湿夹攻,脾胃首当其冲。当出现恶心呕吐、腹泻、明显胃口不佳等胃肠道症状时,就适合用芳香化湿法。

常用食材及药材:白豆蔻、苍术、藿香、佩兰等。

03头身酸痛——祛风胜湿

若湿邪勾结风邪,就会在经络四处游走作乱,使人感觉关节不利,头、身各处酸痛。这时,要用味辛走窜的药物驱逐湿邪。

常用药材:川芎、羌活等。

04水肿、小便少——利水渗湿

以排小便的方式把湿排掉,叫利水渗湿。这尤其适用于表现为四肢水肿、小便少的湿症。

常用食材及药材:赤小豆、茯苓、车前子等。

寒湿吃什么排湿最快,寒湿最怕三种中成药(2)

05畏寒、拉稀——温阳化湿

湿邪还会勾结寒邪。寒、湿都属“阴邪”,易损脾阳,所以寒湿者往往伴有阳虚的症状,表现为拉稀、面目浮肿(例如眼袋)、畏寒肢冷等。

应对时,不只要祛湿,还要温胃健脾。

常用药材:白术、桂枝等。

顺便说一句,必要时,以上祛湿法还需综合运用。

好啦,看到这么多细分的情况,估计很多人都要晕头了吧!

所以,在此我要特别提醒大家:一定要在专业医生的指导下祛湿,别自己随便尝试,否则可能会适得其反。

本文配图均来源于壹图网。

(健康全说)

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