高糖食物
高糖食物对血管是十分不友好的，长期摄入，低密度脂蛋白会越来越高，严重威胁血管健康。
所以含糖高的食物平时要尽可能地少吃
2、薯条、汉堡类油炸食物
薯条等油炸类食物
现在生活节奏快，很多年轻人都不爱自己做饭，动不动就是点外卖，往往就是一些含大量脂肪和饱和脂肪酸的油炸类食物。经常吃这些食物不仅会导致体内脂肪的堆积，还容易影响血管的脂质代谢，那么低密度脂蛋白胆固醇这个“坏胆固醇”的含量也就会升高了。
3、鸡心、牛羊肚等动物内脏
鸡心
很多人爱在冬天吃火锅，吃火锅的时候爱点鸡心、牛羊肚、猪肝等动物内脏，但其实这些食物对低密度脂蛋白高的人来说也是特别不适合的。大家就算是再喜欢，为了自己的身体健康也要把嘴管住！
心梗、脑梗永远是重在预防，因为这种严重的心脑血管疾病对人体的伤害往往是不可逆的，而低密度脂蛋白胆固醇过高容易导致血管粥样斑块形成，所以如果能把低密度脂蛋白降下去，就可以帮助稳定斑块，最大可能地降低心梗、脑梗的发生率。
大家也不要把控制低密度脂蛋白想得太难,查出低密过高的正确做法是不要恐慌，也不要把它不当回事，及时正视起来，尽早地用药干预和饮食调理。你的低密度脂蛋白胆固醇是多少了？可以留言告诉我。
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