中脘穴，腹部前正中线上，肚脐上四寸处（也即胸骨上端至肚脐连线的中点处）；胃疼得厉害的时候按着会硬硬的这里！就是那里了！心窝口与肚脐的中间位置：
临床体会，不论胃热胃寒，胃痛胃胀，重灸中脘，能引胃中生气强行（阳明实热除外）。对于胃来说，其功能是以降为顺，即使阳明燥火强盛（但没有燥屎），也是因寒邪凝胃而产生的，应该辅助阳明燥火来去除寒邪，寒邪既祛，阳明燥火自消。所以不论胃寒还是胃热，只需放手灸下去，待邪气祛除，胃的正常功能自然会恢复。但是，因太阳病而误用汗下法将热邪引入阳明经者，则不宜灸中脘，可用灸足三里或内庭以疏导之。
为何中脘穴这么厉害？
那是因为，第一，中脘为胃之募穴；第二，中脘为八会穴之腑会穴。募穴是直接管这个脏腑问题的，比如胃的募穴直接管胃的问题，跟后背的胃俞穴配合使用叫做俞募配；又因六腑之气皆禀于胃，故为腑会。
