如果还不可以很好地理解，可以做这样的一个推理：六腑之气来自于胃，它们和脏气交通了以后成为脏腑之气，脏腑之气在它们的老家——胸腹部——聚集，组成募穴。中脘穴因为这种双重的身份成为了胃部的第一大穴。另外，中脘还有一个特别级别的身份——它所属的主管经脉是任脉。总之，中脘，这是一个经络之气交通中的交通、枢纽中的枢纽，更重要的是，它就在胃脘部。
灸中脘时，哪里有病，艾炷的热量就会主动通窜到哪里，通窜的痛感要比烧灼皮肤的痛感强烈的多。一般会首先通窜到十二指肠的位置，然后通窜到贲门、胃部、幽门，若有肝病的患者，艾炷的热量就会自然通窜到肝区（这就是灸中脘可以治疗各种胃病、肝炎或胃癌、肝癌的原因）。
灸中脘穴我们建议采用单孔竹盒，每次灸30分钟，如果脾胃很弱，可以加上足三里一起灸。灸一段时间后，你就会觉得胃部温热舒服，腹中就像有个热水袋一样，或有温水流动的感觉。
