正常情况下，一盆水取50克左右的食用盐就可以，用小汤勺挖5~8勺，水温可以偏高一些，要想让食用盐得到充分溶解，必须要把水的温度稍微偏高。
2、洗头
其实在洗头时没有额外要注意的地方，正常采取洗头的步骤即可，可以在洗头的时候使用洗发水，但是洗发水避免强碱或强酸性，使用的量应该相对来说减少。
3、清洁
盐水洗头的一个重要的步骤就是洗完头发以后一定要用清水反复清洁干净，尤其是在头皮的部分残留的眼水，如果积累在头皮上，很有可能会过度刺激头皮，造成头发发质干涩发痒，甚至会引起过敏现象，以及慢性毛囊炎。
03
用盐水洗头应该注意哪些事项？
1、用盐水洗完头发以后，将头发上的油脂成分都清洗掉了，头发缺少滋养物质，会就在一起，变得更加干涩，柔顺度会减少，建议大家用盐水洗过头发以后要用洗发水反复清洁。
2、盐水洗头发步骤看上去简单，但洗完以后一定要注意护理，避免出现一些反效果，引起毛囊干燥，毛发打结。
3、不管是哪一种发质，临时洗头时一周不得超过两次以上，一般情况下建议大家一周洗1~2次，过多清洁会对毛囊形成反复刺激。
4、少放一些盐，切记不可让盐水浓度过高，否则会损伤头发与头皮，盐水比例要适中。
5、特别是女性朋友，在例假期间最好不要用盐水洗头发，避免给机体造成一些不利影响，使痛经问题更加严重。
04
阅读延伸：少洗头发，那么洗头发就能够减少脱发情况吗？
当头皮出现脱发问题时，应该更加护理头皮，清洁表面油脂成分，尤其是油性的头皮，只有把毛囊当中的油脂成分彻底清洗干净，才可以使新头发长出来，头皮清洁时要注意用手指多一些按摩，而不是用手指甲反复抓挠。
1、注意洗头发的次数
在南方季节或者是炎炎的夏季，头发是油性的人可以一天洗一次头发，在北方或者是冬季每隔两天洗一次就足够。
2、采取合适的洗头发的方法
把头发充分湿润以后，将洗发水倒入手掌心加清水稀释，然后从颈部开始揉搓起泡沫，切记，不可把洗发水直接放在头皮上揉搓，也不要干洗，避免引起头皮受到刺激，威胁到皮脂腺健康导致油脂成分分泌过多。
在洗头发的时候，切记不可用指甲反复抓，洗头发，用指腹或手掌轻轻搓洗，尤其是对于干性发质的人来讲，洗头发时用一次洗发水就足够，如果是油性头皮可以用两次洗发水。
3、掌握合适洗头发的时间
