每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效。
胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果长期泡服，就会引起脾胃虚寒、大便溏泻、饮食减少等副作用。
所以在选择花草茶时,要根据茶的药性和自己的体质来选择。热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。
只有依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。
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