在寒冷的冬季，人们往往不愿意出门活动所以运动的机会变少。而且在冬季盛产的蔬菜比较少，所以常吃的无非就是萝卜，白菜。现在完全绿色大棚种植的蔬菜还是可以吃，但是有许多不良商家，往蔬菜里打农药和激素，使我们在挑选蔬菜时难以辨别，就不乏吃了不好的蔬菜，导致生病或者是影响健康的事情发生。
比如香蕉，这些本来都是难以储存的水果，但是市面上就有很多又黄又新鲜的，经过深度调查有好多不良商贩，将水果浸泡在很多农药和化学物质之后再拿来售卖，以保持新鲜。大概近几年来，食品安全的普及应该知道，这种新鲜剂对人体非常有害。抛开这种因素不说，香蕉本身的热量比较高，多吃增加肥胖与高血压的的几率，因此我们一定要在冬季少吃香蕉。
除了香蕉，我们更应该了解的是黄瓜，黄瓜味道鲜美，脆爽开胃，但是它的种植条件比较苛刻，因此如果在冬季看到非常新鲜的黄瓜，我们一定要格外注意，我看到长得非常粗壮，但是却很的黄瓜，一定是不良商贩打了某种激素导致的。
美容和养生之路本来就很漫长，所以在冬季我们更应该注意食物的细节。
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