✿ 淮山莲子粥
用料：干淮山10克，干莲子10克，大米若干，煮粥。
适用于平时身体健康的孩子，有健脾祛湿的保健作用。
✿ 独脚金煲鲫鱼
用料：独脚金10克，鲫鱼一条，生姜三片，食盐适量。鲫鱼煎至两面稍黄后，加水和独脚金一起共煮60分钟，喝汤。
适用于出现轻微积食者，独脚金消积，鲫鱼健脾祛湿，不要煮太浓，清汤即可。
✿ 谷芽麦芽消滞茶
用料：谷芽10克，麦芽10克，山楂5克，薏米10克。先浸泡15分钟，连浸泡的水一起煮15-20分钟。
适用于出现积食者，煮成茶水饮用，有消食导滞，健脾祛湿的保健作用。
猪猪煲谈经验：
再强调一次，接种疫苗是目前最有效的预防方法，虽然今年的三价疫苗没有覆盖B型（Yamagata），但是各型间能激发一定的交叉保护，即使感染了该型流感病毒，症状也能相对减轻。
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