二、以“穴”养肺
肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸， 属膀胱经。
功能：解表宣肺，清热理气，调肺和营，补劳清热。
经常按摩可以养肺健肺，有助于体内的痰，毒排出，通经络，防感冒。
迎香穴：在鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中。
作用：缓解伤风感冒、鼻流清涕，清肺通鼻，
方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。
鼻吸口呼，吸气时向外，向上揉搓，呼气时向里，向下揉搓。
三、以“食”养肺
1、 豆浆
豆浆含有丰富的蛋白和磷脂，维生素等营养物质。
并且将大豆研磨对身体的消化吸收的效果更佳。
豆浆中含有的麦氨酸可防止支气管炎平滑肌痉挛，缓解支气管炎，减轻肺的负担。
所以每天早餐可饮一杯豆浆，有助肺脏健康。
2、罗汉果
罗汉果被人们称为“神仙果”。
罗汉果也是养肺效果更好的食物，有生津止渴，消除呼吸道感染的作用。
平时可泡水饮用，起到保护肺脏的作用。
