苹果与牛奶同食的后果,10种人不宜喝牛奶

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 04:03:06

苹果和牛奶被公认为世界十大健康食品,它们可以为您的身体提供许多必需的营养。

然而,许多营养学家认为苹果和牛奶不是一个合法的组合

苹果与牛奶同食的后果,10种人不宜喝牛奶(1)

牛奶富含优质蛋白质,消化率高达90%。牛奶是人体蛋白质的极好来源。

苹果含有大量的酸性物质,如苹果酸和抗坏血酸(维生素C)。

临床经验表明,牛奶中的蛋白质和苹果中的酸在胃中相遇,会凝结成块状,破坏苹果和牛奶中的营养成分。

如果同时吃很多苹果和牛奶,可能会导致消化不良。严重的还会引起腹泻、腹痛等胃肠道症状。

建议在喝牛奶前后1小时内不要吃苹果。

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