100大卡=一勺葡萄干
那么100大卡，我们需要做多久的运动能消耗掉呢？
跑步20分钟
跳绳10分钟
跳舞20分钟
骑车23分钟
爬楼梯10分钟
所以你还以为你是喝凉水胖的吗？是你这一口那一口的把自己吃胖的！
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