纠正生活习惯预防心梗
除了中药和食疗，生活习惯对于冠心病和心梗的预防也很重要。
01
避免过度体力劳动
过度体力劳动，情绪突变、用力排便等会引发血压升高、心动过速，导致血管斑块破裂。
建议要量力而行，结合自身情况进行锻炼和运动。过度体力劳动还体现在搬运过重的物品，搬运过程中势必需要屏气，对呼吸、循环系统造成压力。
02
戒烟、限酒
酒精会使交感神经兴奋，使心肌耗氧增多，加速冠状动脉收缩，减少心肌供血，导致心肌缺血，最终诱发心梗。因此预防心血管疾病，应戒烟并限制饮酒。
03
控制饮食
过食肥甘厚味会导致血脂增高、血黏度增高，使冠状动脉局部血液流速变慢，诱发形成血栓。因此要控制饮食，低盐低脂。
专家提醒：
近几年，心梗的死亡率逐年上升，趋势明显，据数据统计，国内每40秒就有一起心梗死亡发生，而这和现代不健康的生活方式以及日益增加的社会压力息息相关，这也更加说明了预防冠心病乃至心梗的重要性。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时到医院心内科就诊。
推荐科室：心血管内科
