以流质为主，由稀到稠
虽然宝宝在6个月后，脾胃功能逐渐发育完善，但肯定不是完全成熟的，所以家长在添加辅食的过程中，仍然要给宝宝添加容易消化的食物，以流质为主。但是，宝宝这个时候已经长出牙齿了，咀嚼、吞咽功能慢慢成熟，你总是给他吃流质他肯定也不愿意，所以你可以在他消化功能好，健康的情况下，偶尔给一餐有膳食纤维的，比如芹菜条，苹果切成手指形状，锻炼他的口腔咀嚼功能，但大部分饮食仍要以流质为主。这样才不会损伤宝宝的脾胃，进而引发其他问题。
不要给宝宝吃冷食
有些袋装的果泥是冷的，并不是好选择。给孩子吃辅食，一定要温热为主。
每次添加辅食品种的时候，都要在宝宝脾胃功能好、健康的情况下进行。每添加一种新的食物，都要密切观察2~3天，观察孩子的消化情况是否良好，观察是否会出现一些胃肠道不适症状，诸如呕吐、腹泻、皮疹等，是否会出现过敏等情况。如果是，就要减少甚至是停止，待适应一种食物后再添加其他新的食物。
第一口辅食，是添加铁的米粉吗？
很多指导，都是认为应该给孩子吃添加铁的米粉。我的建议是，从营养米粉开始。高剂量的铁本身难消化，很多孩子添加辅食之后，大便偏绿，其实就是铁剂不能被吸收的表现。
这个时候，呵护脾的功能才是最重要的，消化好了，吸收好了，营养才会均衡，身体才有及时吸收营养的能力。
第一口辅食可以是婴儿专用的米粉，米糊，或者浓稠的米汤。可以把粥熬的浓浓的，要飘在粥面的那一层粥水，俗称米油。古人的说法是用米油来喂养孩子，不到一百天孩子就肥肥胖胖的。
