桂圆全身是宝,不仅桂圆肉可以补气血、养心安神等,它的壳、核都有很好的药用价值。
01桂圆壳
《本草再新》中提到:桂圆壳可治心虚头晕,散邪祛风,聪耳明目。《重庆堂随笔》中又道:研细治汤火伤亦佳。桂圆壳有祛风、解毒、敛疮、生肌等作用,可内服、煎汤,或者研磨成粉外敷。
对于桂圆壳,大多数人的做法就是扔进垃圾桶。但不曾想,桂圆壳也是一味中药,煎服可祛风解毒祛邪气、治心虚头晕;外敷有收敛的作用,可缓解溃疡;煎水外洗有消疹止痒的作用。
02桂圆核
《滇南本草图说》中写到:龙眼核其味微苦、涩,平;内用于胃痛、疝气痛;外用治外伤出血、用于止血止痛、烧烫伤、刀伤出血等。
桂圆核虽不起眼,却有很出色的药用功效,人们用它煮水,可以理气止痛,祛风除湿,常用来缓解腹胀胀痛,预防风湿骨病。此外它还能温补肾阳、调理气血亏损。
1每天不宜吃太多
无论是鲜桂圆,还是桂圆干,它们的含糖量、热量在同类水果中都属于比较高的,一次不能吃得太多,通常鲜桂圆吃30~50克,干桂圆吃20~30克就足够了。
2这些人群要少吃或不吃
桂圆属温性,多食易上火,所以感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者以及热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用。
桂圆含糖量高,容易引起血糖波动,所以糖尿病患者不宜大量食用。另外孕妇也不建议吃太多桂圆。