久坐不动，就会导致血液循环变慢，血液容易黏稠，从而使血管堵塞。根据研究发现，久坐还会导致冠状动脉钙化，长期的冠状动脉钙化也会导致血管堵塞，增加心血管疾病的发病率。
2016年，全球估计有940万人死于缺血性心脏病，有346753例死亡归因于工作时间过长，其中男性的负担更大；70岁以前，相关死亡人数和占比随着年龄增长而增加。
从地区来讲，由于工作时间过长的缺血性心脏病死亡人数，东南亚地区最多（159832例）；非洲地区最低（16942例）。2000年到2016年，工作时间过长所导致的缺血性心脏病，死亡人数增加了41.5%。
2、卒中
2016年全国估计有570万人死，于初中有398441的死亡，由于工作时间过长，其中男性和年龄较大群体（60-74岁）的负担更大。
3、颈椎病、腰间盘突出
很多疾病都是和长时间久坐不动有关，特别是颈椎病，长时间坐着不动，保持某一姿势过久就会导致局部血液循环受到阻碍，进而产生这些部位的疼痛感，引发颈椎病。
我们的骨连接中需要有足够黏液，才能使关节正常使用，但久坐者，黏液产生较少，骨关节变得干燥，容易引发关节炎和脊椎病。另外，长时间保持一个坐姿，还会影响颈椎动脉的供血，人体正常生理弯曲被破坏，进而引起驼背和骨质增生。
由于久坐会使椎间盘在上半身的重量下压扁，如果突然变换动作，可能引起腰间盘突出。
4、糖尿病
长时间久坐对健康不利，久坐超过一段时间后，身体健康就会受到影响，可能还会引发糖尿病。糖尿病的出现和血糖过高有关，由于部分人经常久坐不动，身体消耗糖类物质过少，可能会因为糖类物质的堆积而引发糖尿病。
5、癌症
十人九痔的原因，除了饮食以外，还有就是久坐不动。
