根据世界卫生组织2020年11月25日发布了《关于身体活动和久坐行为指南》，不同于2010版指南建议有氧活动每次至少持续10分钟。生活中我们的“久坐”时长，恐怕要比想象中更久。
根据2021年5月17日WHO发表在《Environment International》上的研究报告显示，在2016年估计全球有4.88亿人为工作时间过长的群体（定义为≥55小时/周）；超过70万的缺血性心脏病和卒中死亡归因于工作时间过长。
多长时间叫久坐？有相关研究表明，每天坐着的状态超过8小时，就算久坐，这个久坐基本上是连续的，需要一些长时间伏案工作的上班族和需要长时间学习的学生党，就是久坐的比较常见的人群。
但也有人说久坐就是指坐着超过一两个小时，就算久坐。其实这两种理解都不太对。美国的糖尿病学会发布的2016版指南中指出，建议所有人避免持续坐着90分钟以上。
对于一些95后的职场新人来说，他们更希望在工作上得到认可，为此经常熬夜，加班，对身体的重视程度也不高，尤其是程序员和媒体人，他们久坐的时间一般会超过10小时，更严重的甚至超过12个小时。
所以很难说让这种工作类型的人多起来活动，对于他们而言，坐着的时间如果超过两个小时算作久坐，在坐着的时候没有任何的活动量，可能就会导致腰酸背痛，导致局部血液循环受到阻碍，可能会影响身体健康。
这6种病就是“久坐”引起的，你还不知道1、缺血性心脏病
