其实，肾功能损伤的最初表现为夜尿增多，而出现很多人认为的泡沫尿的时候，可能意味着肾脏损伤已经不再是最初阶段。
在肾功能损伤初期，并不会有大量蛋白漏出，而是会导致肾小管重吸收功能受到影响，导致夜尿增多。不过一定要注意区分，毕竟尿路感染、服用利尿药等也会导致夜尿增多。
夜尿增多的时候，只通过正常的尿常规检查，很难检查出蛋白，检测出的血肌酐水平也可能不会太高，即便肾脏有问题也容易被忽略。想要发现肾脏早期的病变，最好检查一下尿微量蛋白，这个指标相对敏感度更高，有助于发现肾脏早期病变。
除了夜尿增多之外，肾脏不好的话，尿液还会出现下面一些表现。
·血尿
排除了食物、药物等原因导致的尿液发红之外，肉眼血尿，很可能是肾脏疾病或者尿道疾病、肿瘤等疾病的预警。
但是大多数情况下，尿液中的红细胞很少，是难用肉眼看见的，可通过尿检来发现。
·泡沫尿
尿液中有大量的尿蛋白时，就会出现泡沫尿，像啤酒花一样。泡沫久久不散，泡沫尿长期出现一定要尽快就诊排查。可通过尿蛋白检查、24小时尿蛋白定量检查、尿蛋白肌酐比值检查等来明确是否属于肾脏病变导致的。
频繁起夜会严重影响到睡眠质量，甚至可能会导致第二天没有精神，工作和生活都受到影响。如果不想频繁起夜，下面这几件事或许有帮助。
1、少吃盐
英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授曾经做过一项研究，结果发现少吃盐有利于减少起夜的次数。
2、睡前少喝水
如果不想频繁起夜，睡前一定要少喝水，尤其是睡觉前半个小时，喝水的话抿上几口就好，不要喝多了。另外睡觉前还要避免喝咖啡、酒、茶等饮品，避免使用利尿剂，这些物质都有利尿效果，可能会导致起夜次数增加。
3、提肛锻炼
上了年纪的人盆底肌松弛、膀胱括约肌萎缩，即便尿量不多也可能会有很强的尿意，可通过提肛运功来增强盆底肌的力量。
排除了睡前喝水过多、吃饭过咸等生理原因导致的夜尿增多，要警惕是疾病发出的预警。肾脏疾病也会导致夜尿增多，不过一般还会伴随血尿、泡沫尿等症状，建议一旦发现最好尽快排查。
