尿酸高能吃鸡蛋吗,十大降尿酸蔬菜

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-29 18:35:56

当尿酸值超过正常值的时候,一般可以判断为高尿酸人群。男性尿酸正常值:202~416umol/L。女性尿酸正常值:150~357umo1/L。高尿酸血症常与痛风连在一起,常听到有些人说高尿酸血症就是痛风,两者是否相等?我们来求证专家。

尿酸高能吃鸡蛋吗,十大降尿酸蔬菜(1)

高尿酸血症等于痛风吗?

高尿酸血症等于痛风吗?中山大学附属第六医院黄建林教授给出了否定的答案。痛风的病因大多是因为高尿酸,却并不代表所有的高尿酸血症都是痛风。患者从血尿酸增高,到出现相应的症状往往需要很长的时间,甚至可达数十年,有些患者即使血尿酸增高,但终身不会表现出症状。高尿酸患者发展为痛风的概率大约为5%-18%。

原发性高尿酸血症常常伴随着肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等发生,而肥胖、不正当的饮食习惯和酗酒是痛风的高危因素。研究指出,体重指数与痛风的发病息息相关。换而言之,越肥胖的人越容易得痛风。

尿酸高能吃鸡蛋吗,十大降尿酸蔬菜(2)

此外,痛风发病前可无任何先兆,小到受凉、疲劳,大到饮酒、高蛋白高嘌呤饮食、感染等都可以让高尿酸患者引发痛风。所以高尿酸患者只能说是更容易引发痛风,而不是等于痛风。同时,高尿酸血症患者在日常生活中更要注意,在饮食习惯上要稍作改变,防止痛风有机可乘。

高尿酸血症患者饮食应该注意什么?

黄建林教授指出,高尿酸血症患者需要利用药物来控制尿酸,同时药物辅助也是十分关键,另外在饮食上也要注意以下几点:

尿酸高能吃鸡蛋吗,十大降尿酸蔬菜(3)

1、高尿酸血症患者在急性发作期时,饮食方面尽量选择嘌呤含量低的食物,比如咖啡、果汁、蛋类、各种谷类、坚果等。而高嘌呤食物主要是动物的内脏、海鲜、酒精,高尿酸血症患者在选择食物的时要尽量避开。而在非急性发作期,可选择的食物较多,但也尽量避免高嘌呤食物,如酒、煎炸食物,动物内脏等。

尿酸高能吃鸡蛋吗,十大降尿酸蔬菜(4)

2、高尿酸血症患者每天需要补充一定量的水,建议每天饮用1.5升的水。高尿酸血症患者饮食建议食用添加维生素与矿物质的谷类食物,每日鸡蛋不超过2个,每次60-85克瘦肉或其他肉类。饮用牛奶时选用脱脂牛奶,每天食用富含维生素A的绿色或黄叶蔬菜,含维生素C的水果可多吃,除了每日至少1.5升以上的水之外,也可适量饮用茶和咖啡。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.