苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害

第一步：把山药清洗干净削去皮再切小段，切好放盘子里，然后放入蒸锅里，盖上盖子水开中火蒸15分钟。对山药过敏的，手戴上一次性手套再削皮，这样手就不会发痒了。

第二步：把苹果削去皮擦成丝备用。

第三步：时间到山药蒸熟了，用筷子能轻松插进去就可以了，出锅倒入大碗里，用叉子把它压碎，压成无颗粒的泥状即可。

第四步：然后放入苹果丝，倒入30克白糖，100克的面粉，先用筷子搅成絮状。