什么东西打豆浆最有营养,早餐喝豆浆搭配什么吃营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 00:38:02

最近白天特别容易犯困,看着手机都能睡着的那种,而且皮肤暗沉,食欲不佳。

为了养生我也是豁出去了,新入了破壁机,每天早上补充一杯热乎乎的豆浆养养生,分享我最近喝的几款南瓜主题豆浆,一周不重样:

什么东西打豆浆最有营养,早餐喝豆浆搭配什么吃营养(1)

1、南瓜红豆黄豆豆浆

功效:健脾养胃,降脂消肿

食材:南瓜50克、红豆30克、黄豆20克

什么东西打豆浆最有营养,早餐喝豆浆搭配什么吃营养(2)

2、南瓜核桃燕麦豆浆

功效:益智健脑、养心安神

食材:南瓜50克、核桃30克、小米20克。

什么东西打豆浆最有营养,早餐喝豆浆搭配什么吃营养(3)

3、南瓜花生燕麦豆浆

功效:减肥减脂,消水肿。

食材:南瓜50克、生燕麦20克、花生30克

什么东西打豆浆最有营养,早餐喝豆浆搭配什么吃营养(4)

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