60岁可以长期吃鱼油吗,每天吃一粒鱼油的好处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 01:14:11

二、心梗有5型:

一型:冠状动脉斑块破裂,裂隙或者是夹层引起冠脉内血栓形成,从而导致脂肪性心肌梗死。

二型:继发于与心肌氧供需失衡,冠状痉挛、心率失常、贫血、呼吸衰竭、高血压或者是低血压,导致缺血性心肌梗死。

三型:疑为心肌缺血的突发心源性型死亡,或者怀疑为新发生的心电图抽血变化和新的传导阻滞的心源性死亡,由于死亡已经发生或者患者来不及采集血样进行心肌标志物测定。

四型:与介入相关的心肌梗死,其中将四型心肌梗塞分为4A型和4B型。

五型:是与搭桥相关的心肌梗死。

当然实际上,我们平时发生最多的就是一型,也就是血栓形成,堵塞血管。

三、心梗是怎么形成的?

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1、根本原因就是动脉粥样硬化:

心肌梗死简单说就是心脏血管内的斑块发生破裂,形成血栓堵塞血管,血管堵塞后,就会出现心肌坏死,称之为心肌梗死。

斑块就是动脉粥样硬化加重形成的,动脉粥样硬化形成的原因和很多因素有关系,比如:遗传基因、吸烟酗酒、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、肾病等等原因。这些因素越多,越容易动脉粥样硬化,越容易形成斑块,越容易心肌梗死。

2、诱发原因就是不够重视:

大多数心肌梗死是可以预防的,可是为什么还有那么多心肌梗死。主要是很多人并不重视冠心病,当发现冠心病没有正规治疗,那么血管狭窄就会加重,就可能发生心肌梗死。天气寒冷、过度劳累、剧烈运动、过饱饮食、抽烟酗酒、大便用力等等都会诱发心肌梗死。

3、直接原因就是斑块破裂:

当动脉粥样加重,斑块形成,一旦斑块破裂,就会形成血栓,血栓就是血块,这种血块就会堵塞心脏的血管,心脏肌肉就会坏死,就会发生各种危险。

四、如何预防心梗:

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上面我们分析了心梗的3个原因,那预防自然就是针对这3个原因来预防:

1、去除根本原因:

从小养成健康的生活方式,这是预防动脉粥样硬化的基础:远离烟酒、低盐低油低糖饮食、坚持有氧运动、控制体重、减少熬夜、减少压力、开开心心。

到了一定的年龄或有遗传病史的人一定定期查体,至少应该了解自己的血压、血脂、血糖;如果发现三高,一定积极正规的控制并监测!

2、避免诱发原因:

减少或避免过度劳累、剧烈运动、过饱饮食、大便用力、吸烟酗酒这项生活细节!

3、正规治疗冠心病,防止斑块破裂:

已经确诊冠心病,一定要正规治疗,切莫听信七大姑八大姨,听信保健品。冠心病只有阿司匹林和他汀才是预防心梗的基础。

他汀能降血脂,降低低密度脂蛋白,从而减少血管垃圾;他汀还能稳定斑块防止破裂的药物,斑块不容易破裂,自然不容易形成血栓,自然能预防心梗;阿司匹林是抗血小板聚集,预防血栓的药物。所以确诊冠心病,必须以阿司匹林和他汀为基础,只有这两个药物才能有效的预防心血管狭窄进一步加重,有效的预防血栓形成,有效的预防心梗。

60岁可以长期吃鱼油吗,每天吃一粒鱼油的好处(11)

总之,高血压人,第一任务就是控制好自己的血压,并长期监测自己的血压,并坚持健康的生活方式,这就就是预防心梗的基础!

至于要不要吃鱼油,根据个人条件,家庭条件好,吃点也无妨;但要明确鱼油是降低甘油三酯的,并不能直接预防心梗;降低甘油三酯最有效的方法就是健康生活方式。

预防心梗的基础也是健康生活方式,必要的时候根据个人情况确诊冠心病后需要加用阿司匹林和他汀。

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