最近天气的转凉，日照的减少，给上班族带来的不仅仅是早上寒冷的感觉，还有一部分是脾胃的负担，因为好多上班族早上吃饭就跟打仗似的，快速解决食物，快速出门上班，因为精神上的紧张引起饭后胃反酸、打嗝的不在少数。
- 反酸是比较常见的肠胃问题，引起反酸的原因有很多，大多是胃酸过多引起。当胃酸分泌太多时就会刺激胃黏膜，产生反酸、烧心的症状。经常反酸并非都是疾病引起的，有的是因为暴饮暴食后出现消化不良，有的则是情绪引起的，当心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加。
另外，经常进食不易被胃消化的粗糙食物或过酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等，也会促进胃酸分泌，出现反酸症状。
中医认为，胃主通降，以通为和，以降为顺。现在人们精神压力很大如果饮食再稍微不注意或情绪稍有波动，就可能发生胃气上逆，引起反酸、打嗝、呕吐等症状。像这个时候我们可以按揉巨阙穴来帮忙缓解一下。
【巨阙穴】
巨阙穴是任脉上的重要穴位，出自《脉经》：寸口脉滑，阳实，胸中壅满，吐逆，宜服前胡汤，针太阳、巨阙泻之。巨，巨大；阙，宫门。穴居中线而近心脏，为神气通行之处，犹如心君居所之宫门。巨阙穴位于胸骨上，外形像一柄宝剑。巨阙穴的作用也是深不可测，它在心的外围，就好比仗剑立于君主旁边的卫士，清除君主身旁的危险。传说中越王勾践，就有一把名为“巨阙”的宝剑，这个穴位就是以此剑的名字命名的，足以说明这个穴位的重要性。
【穴位定位】
位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。取穴时可仰卧位，从胸剑联合中点沿前正中线直下3横指处即为此穴。
【穴位功效】
具有通调血脉、宁心安神、理气和胃的作用。多适用于胃痛，反胃，胸痛，吐逆不食，健忘，胃痉挛，膈肌痉挛，心绞痛，打嗝，支气管炎，哮症等。
【操作方法】
用拇指的指腹着力，轻轻按压在巨阙穴穴位上，按顺时针和逆时针方向分别按揉巨阙穴5～8分钟即可。按揉时力度要轻柔缓和，每日2～3次。
巨阙穴是心脏的募穴，就好像是心脏的宫城一般，巨大的关口。在这里清气上升、浊气下降。如同一把宝剑一样，巨阙穴守护着心脏的宫城，它能够很好地调节心脏的功能。所以它还有一个非常巨大的作用，就是它可以调理口腔溃疡，口腔溃疡大多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔和舌头上有反映。这时候按揉巨阙穴是最好的选择，每天在巨阙上按摩5～8分钟，坚持两三天就可以将这股邪火驱逐出体外。
作者 心山育明德
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