六种保肾的菜,肾病坚决不能吃的东西

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 05:10:23

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。肾脏是人的"先天之本",有生精、生血的作用,主宰着人的生长、发育、繁衍后代和寿命的长短。随着生活节奏的加快、生活方式及食源的不安全等因素的影响,很多人都面临肾方面的诸多问题。日常生活中,从膳食角度进行养护,显得尤为重要。

六种保肾的菜,肾病坚决不能吃的东西(1)


最佳的补肾食材

通过食物来养护肾脏,需要一个长期坚持的过程,用食物调养是个不错的选择,常见的补肾食物主要有:羊肉、羊肾、羊骨、狗肉、猪腰、鱼肚、淡菜、鲈鱼、海参、栗子、核桃、桑葚、芡实、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、灵芝、燕窝、阿胶、地黄等。

六种保肾的菜,肾病坚决不能吃的东西(2)


简单易做的养肾食谱

鱼肚粥

材料∶大米100克、干鱼肚50克、盐、味精、鸡汤适量。

做法∶大米淘净,用冷水浸泡30分钟,捞出沥水;干鱼肚洗净,用冷水浸泡片刻。锅中放人鱼肚,倒入适量冷水烧开,关火,加盖涨发,待水凉后,开火烧沸,再次关火加盖涨发,水凉后捞出鱼肚,切丁。砂锅中放入冷水、大米,大火煮开,加鱼肚丁和适量鸡汤汤,改用小火煮至粥成,加盐、味精调味即可。

六种保肾的菜,肾病坚决不能吃的东西(3)

山药乌鸡粥

材料∶山药、乌鸡油各30克,大米100克、葱花、姜末、盐、味精适量

做法:山药去皮,洗净,剁成小块;大米淘洗净。锅内加人适量水,下入大米、山药大火烧沸,改用小火煮至粥将熟,放入乌鸡油、葱花、姜末搅匀,煮熟,加人是味精、盐调味即可。

六种保肾的菜,肾病坚决不能吃的东西(4)

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