3. 桑葚，春分时节，正值桑葚大量上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到很多人的喜爱。桑葚的营养丰富， 丰富的维生素C和铁元素， 常吃能增强免疫力、滋阴养血； 常吃桑葚还能促进胃肠蠕动，起到健脾胃，助消化的功效； 桑葚含有乌黑色素，多吃会使头发变得乌黑而有亮泽， 可见桑葚不仅是一种水果，更是一种春季滋补良药。
4. 猕猴桃，猕猴桃是一种低脂低热量的水果，被誉为"维生素C之王"，富含大量的氨基酸、维生素C、E， 叶酸、果胶、钙、铁，胡萝卜素和果胶、膳食纤维等营养物质，维生素C的含量是苹果的十倍左右，多吃猕猴桃能够增加抵抗力，补充身体需要的营养成分，还能帮助消化，防止便秘，清排除毒素，有利于减肥瘦身。
5. 樱桃，樱桃素有“春果第一枝”的美誉，春分时节，樱桃正上市， 它果实肉厚、味美多汁、营养极其丰富，富含铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天具有健脾开胃、补中益气的功效。樱桃含有丰富的维生素和C能美白肌肤，春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分，是个养颜效果很好的水果。
6. 橙子，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含有丰富的维生素C，是人们一致推崇维C的抗氧化剂之一。橙子味甘、酸，富含丰富的维生素C，能增加机体抵抗力； 橙子所含丰富纤维素和果胶物质，生津止渴、开胃下气帮助消化，有利于清肠通便排毒。 春季天气干燥，很容易上火， 春分时节吃橙子能补充水分和维生素C，延缓衰老。
