时间过得飞快,我们迎来了春天的第四个节气---春分,它是中国传统二十四节气之一,尤其受到人们的重视。 春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,是户外郊游踏青的好时节。 不过春分时节,气温升得快,天气干燥,在饮食上可多吃一些应季蔬菜水果来补充水分和营养, 来疏肝理气防春燥。
水果一直在我们日常饮食中占有很重要的位置,吃水果不仅利于食物消化,还起到美容减肥的效果。 今日春分,建议如果不差钱,女人要多吃6种“高维C”碱性水果,水嫩肌肤,素颜也好看,下面就来看看有哪些水果吧。
1. 草莓,春天是草莓上市的季节,酸酸甜甜的草莓深受人们的喜爱,草莓鲜红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,开胃解腻。草莓不仅好吃, 还有去火、解暑、清热的功效,春季人的肝火比较旺盛,吃草莓能去火, 帮助消化,调和脾胃 。草莓富含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有养肝明目的功效, 因此特别适宜春季养生食用。
2. 菠萝,春分时节正值菠萝大量上市,酸甜多汁的菠萝不仅美味可口,而且对人体的健康有益处。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,能有效地酸解脂肪,促进消化吸收。 菠萝富含维生素B能滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。菠萝富含大量粗纤维,能促进排便,防止便秘,女人多吃有助于减肥瘦身。