第三种：山楂茶
天气一热大家胃口就不好，食物摄入量少就不能满足人体营养所需，若长期如此身体素质就会下降，而且还经常会觉得没食欲，那么，就可以尝试一下用山楂干泡水喝。
山楂相信大家都不陌生，酸酸甜甜的口感很是开胃。直接生吃山楂过于生猛，对于不能吃酸的朋友来说，还可以用山楂茶来泡水喝。
新鲜的山楂通过加工后制成山楂干茶，不仅口感好，而且还方便携带。成品的山楂茶呈圆形、表面皱缩不平还伴有灰白色的小斑点，果肉由内向外呈深黄色至浅棕色。
当你食欲不振时，可取3片干山楂来泡水喝，一方面可以促进食欲，另一方面还能帮助养颜。
第四种：胖大海
天气炎热、空气也逐渐变得干燥起来。此时很多人会出现不同程度的上火现象，嗓子也更容易沙哑、疼痛，若你也有中情况，不妨试试通过饮用胖大海来改善。
胖大海是梧桐科植物的成熟种子，外表呈椭圆形、色泽为暗棕色，常喝可以起到下火润喉，尤其是抽烟的人更不要错过。
而市面上销售的胖大海种类繁多，品质参差不齐，若你不知道怎么选，可以试试老行家们常喝的华中医胖大海。它内含多种营养物质如胖大海素、多糖类、脂肪酸等等，大家在冲泡时可以发现华中医胖大海与水则会膨胀至原来的四倍大，不仅观赏价值高，而且更易于营养成分的流出。平常还可以搭配上他家的山楂一起饮用，口感营养都会更好。
