羊肉的吃法也很有讲究，比起羊肉卷、烤羊肉串、爆炒羊肉等常见菜，还是清淡的羊肉汤更加营养。俗话说“猪不椒、羊不料”，延伸的含义是指炖羊肉的时候最好不要放大料等调料，这样会影响食物本身的口感，降低食欲。
3.红枣
红枣是冬天比较温补的食材，很多男性朋友因为熬夜经常觉得气力不足，脸色很差。这个时候可以嚼几颗红枣，或是用保温杯泡上些红枣水来喝，为身体补充必需的营养，气血足才能体质好。
若觉得红枣营养单一，还可以试试七度方益颜糕，它将多种食材精华为一体。“百果之王”与“心之谷”红豆等食材相融合，经过细腻研磨与低温烘焙，碰撞出让人惊艳的口感。
不爱吃甜的男性朋友也不必担心，七度方益颜糕选择使用轻糖配方，天然木糖醇，甜而不腻更低卡。粉嫩的糕点入口外酥内软，枣香与红豆香交织在一起，令人回味悠长。
4.生蚝
海鲜产品也是“扶阳”的一把好手，尤其是生蚝。它被称为“海中牛奶”，脂肪少营养足，可见其的食用价值之高，口感也非常不错，因此一年四季，碳烤生蚝等食物都是大部分男性朋友饭局上的必点菜之一。
若想要吃得干净卫生些，也可以选择自己下厨。不过建议大家尽量挑选新鲜的生蚝，壳越厚，里边的肉越饱满多汁。
此外，在处理的时候一定不能着急，可以用盐水或是苏打水进行*菌，加入柠檬汁去腥，这样做出来的生蚝口感更好，美味又营养。
5.黑芝麻
说到“扶阳食物”，“百谷之冠”黑芝麻想必榜上有名。黑芝麻小小的壳子里藏着巨大的能量，营养丰富，有助于补充男性朋友体内缺失的阳气，还对便秘有一定的好处。
