男性bmi有多大,男性吃女性激素的好处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 04:40:14

夏天快到了,随着天气逐渐变热,穿的衣服越来越少,身上的肉也就遮不住了,于是大家都开始了减脂减重的计划,那到底减到多少是属于标准,到底减到多少是健康的,今天Depp教练给大家分享一个标准体重的计算方式。

男性bmi有多大,男性吃女性激素的好处(1)

比如一位男性,他的身高是180cm,那么他的标准体重计算是用(身高-100)*0.9,计算出来这位身高180的男性,正常体重是72kg。

再比如一位女性,她的身高是165cm,那么她的标准体重计算是用(身高-100)*0.9-2.5,计算出来这位身高165的女性,正常体重是56kg。

男性bmi有多大,男性吃女性激素的好处(2)

但是往往还会出现两种情况

1. 一位女性通过上面计算方法得出体重是标准的,但她就是觉得自己看起来胖胖的,肚子鼓鼓的且觉得自己的体重还是太重,还想要更瘦,体重更低。

2. 一位男性通过上面计算方法得出体重也是标准的,但他觉得自己形体不好看,就是想要些肌肉,让自己看起来壮一些,结实一些。

男性bmi有多大,男性吃女性激素的好处(3)

以上两种想法都没有错所有引入下面这个概念“正常体重”

什么是正常体重

正常体重的意思就是健康体重,它的值是一个区间,最低和最高,意思就是你这个身高最低可以低到多少kg,最高可以高到多少kg。一旦体重超过这个区间就不再健康,不再正常

正常体重的计算方式,还是拿上面的例子来说吧。

180cm的男性,标准体重是72kg,正常体重是标准体重 -标准体重*10%

算出低值为72-72*10%=64.8kg,高值为72 72*10%=79.2kg,正常体重区间就是(64.8kg-79.2kg)

这位身高为180的男性体重最低可以低到64.8kg,最高可以高到79.2kg,如果不在这个区间内就属于非健康,不正常体重。女性同理。

最后希望祝大家在夏天快到的时候减脂减重成功。

标准体重计算方法:

男士(身高-100)*0.9

女士(身高-100)*0.9-2.5

正常体重=标准体重 -标准体重*10%

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