在我们的身边，有很多的人们，在夏季里并不知道应该如何正确的饮食才是最好的，那么夏季应该如何正确的饮食才是最好的呢？会不会给我们的身体，带来一些其他方面的危害呢，对于夏天常吃陈皮到底有什么样的好处？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害，就让我们一起来了解一下夏天，经常吃陈皮，有四个好处，你知道多少？
陈皮顾名思义，陈皮自然是放置时间比较久的柑橘皮。它完整的定义是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。
陈皮的四大好处
一、能够理气降逆、调中开胃
陈皮泡水主要针对肠胃和脾脏的调节，有助于控制气滞湿阻、胸膈满闷等症状。陈皮里含有类柠檬苦素、维生素B和C、挥发油、橙皮甙等成分，对我们的身体有促进消化的作用，并可增强食欲功能。
二、治疗咳嗽痰多
如果身体出现了咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜还有核桃准备好，然后一起用水煎服，能够很好的令身体恢复健康。
三、对心血管系统有帮助
陈皮的醇提物等可以促进心肌细胞和血红细胞的兴奋，保障血液系统的正常循环，将营养和养分输送到身体的各个部位，有效调节心血管的功能。另外，陈皮还能促进血管的收缩，调整人体的血压，防止动脉血管的硬化。
四、慢性胃炎
将干燥的陈皮细细的研磨成为粉末，随后加入少量的白糖，然后用温开水冲泡空腹服用。
食用陈皮的注意事项
1、阴虚燥咳症如无痰或少痰、咽干、舌红少苔的人群不适宜单独服用陈皮。
2、服药期间忌服陈皮。
3、胃酸过多不宜服用陈皮。
4、孕妇吃陈皮要注意忌口哦。
夏天经常吃生皮的四个好处也是非常多的，那么平时的时候，我们在夏天里也经常吃陈皮，也是非常好的，对于陈皮来说，做菜也是一个非常好的，营养物质，夏天经常吃，对于我们的身体的帮助也是比较多，所以我们建议大家经常多吃一些陈皮做菜还是非常好的，一个非常大的帮助。
