每天步行1万步，这种方法并不适合所有人，而且这种计步方式也有很大误差，因为没有谁会在训练过程中计数，只会用软件来检测数据。
最好还是选择计时的方式训练，根据自己的体能来选择时间，最低不要少于10分钟，最长不要超过1个小时，时间太短没有效果，时间太长又容易训练过度或者受伤，这些都要尽量避免。
通过步行的方式减肥是可以的，但不是看数字、而是看时间——悠米爱健身
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阅读全文>>2022-12-01 05:06:42
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阅读全文>>2022-12-01 05:37:32
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每天走三万多步对身体有什么影响（微信运动三万步厉害吗）
阅读全文>>2022-12-01 05:15:54
