失眠是一件麻烦事。一次两次这样倒还可以,但是总这样下去,身体可真真受不了。今天介绍的外敷疗法治疗失眠,曾经在上世纪八十年代风行一时。它省去了患者服药这一麻烦事。只要把下面这些东西如法外敷在特定的穴位上,就能起到一定缓解作用。由于其安全性高,所以适合普通人尝试。
1,丹参远志安眠膏
原料:丹参、远志、硫磺各等分。
用法:共同研末,每次用1到2次,用水或酒调成膏,纱布包裹,敷神阙穴(肚脐)。用塑料薄膜或者纱布覆盖,胶布固定即可。
2,风油精外涂方
原料:风油精适量。
用法:临睡前1小时,用少许,涂太阳穴和风池穴(双)。
3,枣仁安眠贴
原料:大小适中的酸枣仁适量。
用法:取大小适中的酸枣仁,用开水浸泡后,去其外皮,分成两半,放在直径10毫米的胶布中央,贴两耳的神门、皮质下穴。贴上胶布后,按压1分钟,每晚睡前自己揉按一次。每隔5天换药一次,夏天每3天换药一次。
4,朱砂浆糊膏
原料:朱砂3到5克,浆糊少许。
用法:朱砂研粉,取干净白布一块,涂上浆糊,然后将朱砂粉均匀撒在浆糊上,外敷涌泉穴,胶布固定。用之前把脚洗净,睡前贴服即可。
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