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酸奶。
有帮助消化、调节肠胃、美容养颜等众多功效。
美味的酸奶深受各年龄段人群的喜爱,尤其是孩子和各位宝妈们,日食几盒也不过瘾。
可现在超市的酸奶、牛奶柜台让人眼花缭乱,不知如何选择。
每天喝多少?怎么喝?喝什么的问题也让家长倍感纠结……
本期,我们请来国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科副主任技师赵文利医生,看医生怎么说…
问题导览
对孩子来说,每天喝多少量的酸奶合适?
一天当中,酸奶何时喝最好呢?
酸奶是不是“越酸越好”呢?
哪些孩子不适宜喝酸奶?
家长如何正确选择适合孩子的酸奶?
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酸奶可以代替牛奶吗
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视频中赵文利医生提到,酸奶是个健康的食品,很多人都喜欢吃。
但有关酸奶,家长们有一些疑问,比如:
酸奶可以代替牛奶吗?
哪个更好呢?
其实,在赵文利医生看来,酸奶和牛奶各有千秋。
因为它们的营养成分,像蛋白质、钙啊含量等基本相同,补钙效果也是一样的。
最大的区别就是酸奶中加了乳酸菌,将牛奶中的乳糖分解成乳酸,更适合乳糖不耐受的孩子。