你家孩子身高达标吗?在日常生活中,很多家长对孩子身高有很多“误区”,觉得:
- 身高是先天注定的,没法干预(❌);
- 孩子现在矮没关系,以后还会长呢(❌);
- 父母高,孩子肯定高(❌);
- 想长高,直接打生长激素......(❌)
以上想法都是错的!!对于孩子的身高问题一定要有一个正确的认知,要不然后悔都来不及!因此,幼升小君整理了孩子身高科普,快看你家孩子身高是否达标?
01
男女孩身高标准
在《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》中,国家卫生健康委员会为孩子的身高发育设了个中位数,以及6个标准差(SD)。
想要知道自家孩子身高是否达标,家长快参照以下的等级划分标准:
1、男生身高标准
2、女生身高标准
⏰幼升小君提醒:3岁前为身长,3岁及3岁后为身高。
「年龄/岁」后面的 SD 是标准差,只要宝宝的身高是在-2SD 和 2SD之间,就都是正常的。
如果身高小于-2SD,提示宝宝身材矮小;如果身高大于 2SD,说明宝宝的个子比大多数同龄人高。
举个例子:
6 个月大的男宝宝身高是67cm,说明他处在中位数和 1SD 之间,是正常范围。
02
影响身高的因素
当然,家长们也不必太焦虑,因为孩子的身高偏高或偏矮还需要参考父母的身高遗传,以及孩子的饮食、睡眠情况来评估:
1、遗传
一个人的身高大概率取决于基因。如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。
2、营养
生长发育肯定要注意日常饮食的营养均衡。婴幼儿时期的生长发育迟缓,一般都是因为营养摄入不足。
但是并不是说吃得越好长得越高,营养过剩也会导致小儿肥胖,容易引起儿童早发育,反而会影响他们未来的身高。
3、睡眠
睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期,一般是在夜晚。
⏰幼升小君提醒:如果孩子睡眠时长不足,睡眠质量差,势必会影响生长激素的持续分泌,自然也就造成了孩子的矮小。
03
孩子身高自测
家长们肯定会有这样的疑问:孩子的身高是受爸爸影响大呢?还是妈妈影响大呢?据研究表明,父母双方对子女身高的遗传影响量是相等的!当然,孩子身高也不是完全不能预测的,家长可以根据身高预测公式,来算算孩子未来身高:⏰幼升小君提醒:如果你的孩子身高增长速度有以下这3种情况:
- 在3岁以下,每年的身高生长速率低于7厘米;
- 3岁—青春期以前,每年的身高生长速率低于5厘米;
- 青春期之后,每年的身高生长速率低于6.5厘米。
如果你家孩子有以上的情况,就预示着身高发育可能出现问题,需要及时就医!!
04
帮助孩子长高的科学方法
俗话说“先天不足,后天补”,要想孩子长高,除了基因外,后天的诸多因素也是有影响的。所以孩子在长身体的时候,一定要做好这四件事儿:1、补钙
喝牛奶当然很好,但如果是单单补钙,肯定是不够的,还得出去晒太阳。
2、睡眠充足
孩子睡着以后,身体才会分泌更多的生长激素。幼升小君给大家推荐一个孩子们的睡眠标准时间,家长可以保存对照一下,看看你们家孩子睡够了吗?
3、每天运动
孩子们每天至少出去活动一个小时。因为运动才能真正地促进骨骼的生长,能让孩子长得更高。
4、控制体重
最后一点也是最容易被家长忽略的一点,那就是控制体重。孩子可不能太胖,孩子长得太胖或者提前发育,都会直接影响他成年后的身高。
虽然基因对孩子们的身高和体重有着非常重要的作用,但是后天的努力仍然必不可少。只要经过良好的养育,身高逆袭不是不可能。▲文章由深圳幼升小整理发布