整脊最好的方法,整脊疗效最好的方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-02 03:39:14

第六式:抱肩转胸式

体操方式:正立、双手抱紧两肩,左右转摇胸廓各8×4次。注意事项:转胸时,尽量腰胯不动。

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