△向前抬腿，训练臀部的赘肉，年纪轻轻屁股一定要翘啊！
△一边做的差不多了，就反方向继续做，期间可以休息几分钟~
△这个动作超难的，但是想让自己恢复小蛮腰生出马甲线的话，就要坚持！
△瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向后伸！
收腹肚子最佳方法（收腹小肚子最好的方法）
阅读全文>>2022-12-03 07:14:46
呼气收腹的正确方法（吸气收腹还是呼气收腹）
阅读全文>>2022-12-03 07:31:06
收腹是吐气还是吸气好（吸气收腹还是吐气收腹）
阅读全文>>2022-12-03 07:11:34
呼气是收腹还是鼓肚子（鼓肚子是吸气还是呼气）
阅读全文>>2022-12-03 07:11:07
腹部绷紧和吸肚子的区别（腹部收紧是不是就是吸紧小肚子）
阅读全文>>2022-12-03 07:15:16
吸腹和收腹好处与坏处（怎么保持一直收腹状态）
阅读全文>>2022-12-03 07:26:39
为什么收腹和不收腹肚子相差很大（长期收腹的危害）
阅读全文>>2022-12-03 07:21:30
收腹肚子最有效方法（小肚子怎么收腹最快）
阅读全文>>2022-12-03 07:08:52
肚子收腹是靠什么收腹的（肚子老是收腹好吗）
阅读全文>>2022-12-03 07:01:21
收腹是肚子用力吗（收腹是把腹部收紧吗）
阅读全文>>2022-12-03 07:13:33
