鱼际穴
内庭穴：控制食欲
中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。
【取穴】内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。
【方法】用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。
内庭穴
关元穴：解尿多
下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。
【取穴】关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。
【方法】双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
关元穴
哪些食物能帮助降糖？掌握这7个“最”，控糖不是难事！得了糖尿病在饮食方面有诸多忌口很多美食都无法肆无忌惮地进食其实有些食物吃对了，是能帮助降糖的。
除正规使用药物治疗外糖友，也可适当吃这些食物，能收获不错的降糖功效。
最“知名”：苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有“植物胰岛素”之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。
苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有“植物胰岛素”之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。
最“理想”：山药
山药是常见的药食同源食物，它味甘性平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺，固肾益有作用。适用于小便频多、肌肉消瘦、倦怠无力者。
现代研究证实，山药所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定的疗效。
