总结出来了，对付中暑这三条：
1，无论渴不渴，及时补充水分。等觉得渴了就来不及了。
2，不要在空调房太久，多通风，办公室就算开空调，最好也开窗。
3，如果有一定的运动量，还没有流汗，绝壁中了。赶紧藿香正气水吧！虽然难喝，但是绝对有效。
奶奶从小教我这样揪痧祛病气：
这个痧是我抓出来的，用食指和中指的关节抓揪。
出了痧确实立刻清爽很多，跟我家奶奶学的。我也中暑中到现在会给别人刮痧了……如果比较严重，我奶奶会用瓷的喝汤用的那种调羹沾盐水刮后背，立刻红彤彤的一片，严重的是紫红，或者发黑。说多了都是泪啊！好东西一起分享，希望大家都不要生病。”
——我是“47”，来自厦门
花花说：
揪痧，是比刮痧更刺激的治疗方式。可以促进血液循环，活血化瘀，祛瘀新生。治疗感冒、咳嗽、头疼、中暑等不适。如果手边没有刮痧板，那就揪吧！
揪痧方法：如果是咳嗽，用食指和中指的关节，在脖子前端开始揪脖子，会看到揪出很长的一条红印，如果病气大的，揪出来的痧痕会很紫，而且里面会有疙疙瘩瘩的现象，疾病就会顺着这些痧痕排出来。
如果是感冒、或中暑，就在脖子后面揪痧。脖子后面左、中、右各揪一条痧出来，疾病排出来了，会马上舒服很多，免疫力也提升了一个档次。
揪痧适合部位：头、颈、背部、太阳穴，印堂。
痧鲜红色，说明病还刚起；暗红色，说明病有几天了；有时候揪完会起紫泡泡，说明痧已经老了，病气也很深。
揪痧有点疼，但就要疼才出效果。比吃药好太多太多了，疼完后人体重生后的舒爽才是最值得体验的，很多人甚至对揪痧上瘾，就是迷恋这种出痧后的通体舒畅。
注意：揪痧跟刮痧、拍痧一样，揪完后1小时内不要洗澡，沾冷水、喝冰饮。
【切忌哦，大开冷气后患无穷】
烈日当头，湿热熏蒸，宜伏不宜动，亟当避暑。避暑时切忌大开冷气，奢饮寒凉，如此则极易破坏身体本有的散热系统——肺，并且后患无穷，待“秋后算账”，将发为迁延难愈的咳嗽、哮喘、鼻炎等疾病。所以暑日养生关键在避暑散热，而非寒凉降火。
【空调怎么吹才不致伤身】
其实不用过分纠结，只要冷气的温度适宜，并且保证每天都有一阵子蒸腾（出汗），就可以了！当然切忌蒸腾之后马上进入冷气环境！
－＝＝72物候元气生活＝＝－
节气 •物候•草木•菜蔬•自然疗法
这是花小要的微信自媒体，“我希望，这里有你想去的四季。”
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