玫瑰花茶
小青柑也是疏肝解郁的茶饮禁忌：食材无需太多，1~2片就行了，轻扬的香气更适合疏肝理气，而且要热饮，热气升扬，促进肝气疏发。
糖水的食材有很多，我推荐银耳、莲子、薏仁、赤小豆、百合、大枣、陈皮、生梨等，这些食材大多有清热除烦、润肺生津的作用，可以根据个人喜好自由组合做成甜品。甘味还能缓急，把你焦急的心情平复下来。禁忌：不要太甜，七分甜即可。
征候3
平素性急 焦躁易怒型在家这也看不惯那也看不惯，容易和家人发火，一生气就胸口堵得慌、头晕晕的，我也知道状态不对，但有什么办法控制吗？解答：这种情况属于肝阳上亢证，为肝火妄动所致。肝气虽然主生发，但是以“敷布和气”为主，生发太过就成了怒气。这种情况我推荐揪痧。大家小时候都揪过鼻子吧，食指和中指弯曲成一个钳形，夹起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，再揪起再放下，反复几次，直到所揪处皮肤发红，但没有皮肤破损为止。通过这种方式刺激穴位，达到散火逐郁的作用。
推荐2个穴位。大椎，诸阳之会，清热要穴。俯卧位或坐位，低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。
