正常情况下，我们体内的血液是需要一直流动的，如果出现血行迟缓不畅，多半就会血瘀。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，血瘀会带来很大的痛苦，很多人年纪轻轻的就开始长斑、身体逐渐各部分莫名的疼痛，可能就因为气血不畅，造成瘀堵了。
当血液流到哪里不流动，就会造成哪里的瘀阻，那么那个部分也会随之而来的带来麻烦。当血液流到肺不通，就会造成胸痛；当血液流到心不通，就会胸闷、心痛；当血液流到肝不通，就会胁痛；停留在脉络，还易造成半身不遂。
哪些人容易血瘀？
1、内向喜欢藏心事的人，不释放自己的人容易血瘀，气在体内不散就会影响气血的运行。
2、经常吃高油、高盐、不常喝水造成血液粘稠的人，这样会引发气血运行不畅。
3、体质弱的人，功能不能正常使用，就会影响气血的运行，造成迟缓或淤积。
4、长期在寒冷的地方生活的人，因为血管产生痉挛，血液就会凝滞于微血管。
5、久坐不动的人，这类人的心肌收缩力差，气血运行缓慢。
想要活血化瘀可以没事的时候多按按这几个穴位，帮你疏通血脉。
1、内关穴
内关穴可以有效的预防心脑血管疾病，调补阴阳气血、对于老年人来说，长按效果更为明显。内关位于前臂正中、两筋中间。也就是我们两个拇指的宽度。食指和中指合并之后，将中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉的地方就是内关穴。我们要顺着经脉的走行方向来按，不要一条直线或是转着按。当你发生疼痛时，按一按内关穴可以帮你理气、疏通经脉。按摩内关穴每次最好不低于三分钟，不作具体时间规定，什么时候有时间，就可以什么时候按。
2、合谷穴
合谷穴可以达到消肿止痛的效果，还可以缓解便秘，预防老年痴呆。合谷在我们的虎口处，将五指合并，在虎口处凸起的最高点就是合谷穴，如果按的对，在按压的时候会有发麻、肿胀的的感觉。按压也要顺着经脉，不要垂直或旋转按，大拇指不要垂直向下，要平行于掌面，另一只按合谷穴的手将拇指弯曲用力按压，感觉有疼痛感了，就可按，可以缓解。
3、天泉穴
天泉穴位于人体的手臂内侧，在腋前纹头下两个拇指的位置，另一只手用拇指的指腹垂直按压天泉穴，用力按压穴位五秒左右，停一会之后继续按压，来回按压三分钟左右，每天两次即可，有可效的治疗胸口疼痛、心悸不安等症状，平时也可以缓解治疗咳嗽、胁胀、臂痛等。
平时没事的时候多按按内关穴、合谷穴、天泉穴，可以防止血瘀，让血液更流畅，只有血液流动正常了，人体才能更加的健康，不容易生病，所以说平时的保健也是很重要的。
