1：改掉不规律的生活习惯。俗话说：“熬夜就是在熬血”，这话说的一点都不假，熬夜对肝阴的损害是最大的。而肝又主藏血，肝阴不足，藏血功能就会下降，缺少了“血”的滋养，皮肤会变得萎黄、暗淡无光泽，也就没有了女性的阴柔之美了。只有及时休息，使肝脏得到充分的休养生息，才能发挥出正常的作用。
2、要保持乐观的情绪：抑郁伤肝，这是公认的道理，你为何还要违背呢？经常着急上火、忧郁多思，久而久之，这些“精神垃圾”就会在身体里发酵，形成肝气郁结，阻碍气机的通畅，最后肝郁化火，造成肝阴虚。所以说，及时调整自己的情绪，遇到问题多与人沟通，没有过不去的“坎儿”。
3，就是在饮食上多下功夫。作为女性，调理饮食，做点好吃的，这不是难事吧，甚至说是一件很有乐趣的事。多吃一些滋养肝阴和补血的食物。比如说大枣、枸杞子、木耳、芹菜、乌鸡等。如果身体没什么其他“毛病”，也可以适当吃些动物肝脏，都可以的。
总之，贾宝玉说过：“女儿是水做的骨肉”，这个当年的富二代，比今天的要强之百倍的，至少“人家”是很有文化的，而“文化人”的话，还是有一定道理的。女人虽然不是水做的，但女性确实天生需要水的滋养，而这个“水”就是中医理论中的阴津，多补阴津，对靓丽肌肤，延缓衰老是有很大帮助的。
