近两年新冠病毒在全球肆虐，想阻挡病毒入侵，除了注意防护，提升自身免疫力也是一个较为实际的作法！下面帮大家整理出10款日本畅销的营养保健食品，包括人气的日本ORIHIRO维他命C口嚼锭、 DHC综合维他命、维他命B群、合利他命。配合规律的生活和均衡饮食，可起到增强抵抗力的作用！
▋维生素C、B群、维生素E…怎么挑？一次搞懂维他命营养成分
市售的保健食品百百种，琳琅满目的效果和成分让人看得雾煞煞的。「乐吃购！日本」就为大家整理出几种常见的成份种类及功效，另外也一并介绍经常出现的专有名词，方便大家针对想补充的营养和个人饮食习惯做选择，发挥最大的保健效果。
备注：
・维生素俗称维他命，是人体无法自行生产，需要透过饮食等方式摄取的营养成分。
・下列资讯仅供参考，正确的摄取方式请咨询专业医师。
名称 | 别名 | 主要辅助作用 |
维生素A | 胡萝卜素 | 保护眼睛增进视力 |
维生素C | 维他命C | 增强血管组织和减少血液中胆固醇含量，提升人体抵抗力，强化免疫系统 |
维生素B群 | B群 | 综合8种维他命B，针对饮食不均衡、作息不正常者加强营养素摄取 |
维生素B2 | 核黄素 | 维持皮肤黏膜健康，促进皮肤、毛发、眼睛、指甲的健康生长 |
维生素B9 | 叶酸 | 贫血症状、备孕期或孕期、哺乳中女性的营养补充剂 |
维生素B12 | 维他命B12 | 为缺乏肉类摄取的素食者、消化功能较差或有肠胃道疾病的人士补充营养 |
维生素D | 维他命D | 促进肠道吸收钙与铁磷，减少骨质流失。 |
维生素E | 维他命E | 抗氧化、保护血管 |
镁 | 辅助钙吸收，舒缓肌肉收缩，减缓焦虑 | |
铁 | 补血 |
▋日本超人气10款保健食品！台湾也买得到
现代人生活忙碌又常外食，长期的营养不均衡、作息不正常就很容易导致免疫力不足，容易被病毒入侵！下面就为大家推荐人在台湾也能买到的10款日本人气保健食品，可以针对保养美容、肠道保健、减轻疲劳、平日保养等需求选购适合你的保健品，就算是无法来日本购买也不怕买不到货！
小提醒：以下商品售价皆为参考价格，或因商品份量或卖家设定而异，实际售价请以各大卖场为准。
平日保养不可少！综合维他命推荐
► 保健食品入门款「DHC维他命B群」
名称：DHC维他命B群
原名：DHCビタミンBミックス
DHC推出的维他命种类繁多，可以依照自己的需求选择。其中「维他命B群」作为日常营养补充食品可以说是保健食品的基础入门款。DHC「维他命B群」中，以均衡比例添加维他命B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟硷酸、生物素、肌醇等9种营养素，辅助正常代谢及健康美容等功能，是非常有人气的保健品。
► 一颗含12种营养！高CP值补充剂「DHC综合维他命」
名称：DHC综合维他命
原名：DHCマルチビタミン
建议服用方式：每日1锭
如果没有特定需求或是有太多需球，推荐大家试试看DHC的综合维他命。一颗小小的丸子里就含有维他命B群、C、D、E、β-胡萝卜素等共12种维他命成分，协助你身体组织正常运作，功效全面，价格又相宜，是CP值最高的营养补充剂。
► 日本超人气保健品牌「芳珂 综合维他命」
