小蒲姐听到最多的版本是，手脚冰凉是吃得太少。多吃点，身体才热乎。
还有一种说法，宣称红肉、红枣、生姜等食物，能够加速身体产热，把手脚变暖。
哟，乍一听，挺有道理。打住，咱们来捋一捋。
前面说了，手脚冰凉是身体对于寒冷的正常反应。如果外界温度低，吃了很多食物，但都是凉的食物，会有效果吗？食物虽然提供了热量，但凉的食物直接刺激人体，使手脚更加冰凉。
通常吃完东西，手脚暖暖的，那是因为食物是热的。你品，你细品，是不是这么个道理。
可惜吃热的食物，只能暂时缓解手脚冰凉。喝热水、吃火锅，同样如此。
想让手脚长时间变暖，要从根本原因着手：让外界温度提高一些，身体散热少一些。
小蒲姐针对根本原因，给出一些方法：暖气暖风热水袋，发热工具用起来；衣服鞋子穿厚点，袜子手套来保暖；平时还要多锻炼。冬天已来，手脚变暖计划是时候提上日程了！
愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯、下雨有伞，愿你一路上有良人相伴，愿你所有快乐无需假装，愿你此生尽兴、赤诚善良，愿你惦念的人能和你道晚安。
今天是感恩节，永远爱你们，感恩一年的牵手、关注、阅读、点赞和分享，时时刻刻离不开你们，愿蒲公英医学情报总局年年都有你们的相伴。
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小蒲姐参考情报：
1.蒲公英医学百科
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