如何让自己快速静下心来,最有效的静心方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-09 17:09:01

现在社会高速发展且纷繁复杂,科技发展日新月异,物质生活丰富多彩,这些都在影响着我们的个人发展,作为成年人,从告别求学时代步入社会生活之后,我们发现社会真的不是想象的那么天真,各种利益交换迫使我们违背了内心,我们的心境总是不能安定,这却不是我们所希望得到的,那在复杂的社会中我们怎样才能永葆初心,让自己的心静下来呢?掌握下面这三点,问题将迎刃而解。

如何让自己快速静下心来,最有效的静心方法(1)

确立目标为之奋斗

人生没有目标就像航船没有了航线,在大海上就会迷失方向,进入社会以后,现在有的人慢慢地被社会磨平了棱角,感觉人家都是官二代,富二代比不起,感觉别人有人脉有资源自己比不上很正常,自己不勇敢奋斗,而是找个理由自己躺平。殊不知美好生活是奋斗出来的,哪些成功人士每天的努力你想象不到。我们要成功首先要确定自己的人生目标。有了目标在攀登的路上才不会被打扰,才能以一颗安静的心去实现理想。

人生目标说起来有些大有些遥远,但是你把它细化就会感觉很清晰。首先确立长期目标,再确立短期目标、每月目标、每日目标甚至每时每刻的目标。细化目标是非常有必要的,有些人开始是雄心壮志,热乎不到三天,不能信守自己的目标、不能执行铁的纪律并为之付出代价,最终自己放弃。常立志,立长志并能付诸行动才能成功。如果你感觉有困难,教你三种方法1、我是人,别人也不是神,他能做到我也能做到,破除畏难情绪自己要自信,迎难而上,明知山有虎偏向虎山行。2、屏蔽干扰源,总想看手机刷无用视频就把手机放到另一个房间,把无用的app卸载。3、先完成小的目标,不要想着一口吃个大胖子,积跬步才能至千里。

面对得失宠辱不惊

人是一个社会性的动物,不可避免地会受到外界的影响。比如受到表扬夸奖就欣喜若狂,受到侮辱与非议就会沮丧自卑。其实我们大可不必太在乎被人的看法。得宠与受辱都是对人格的贬低,受辱会损害自尊心,得宠者会为了保住这无上的光荣而在赐宠者面前胆战心惊、曲意逢迎。这样我们无形之中就失去了独立的人格,如果我们不计较荣辱得失我们就可以傲然于世,保持自己独立完整的人格,保持一颗安静的心。

如何让自己快速静下心来,最有效的静心方法(2)

培养“上善若水”的品格

2000多年前的老子早就说过上善若水,最崇高的德行好比流水一样,很多时候我们的心不能安静,其实就是心胸不够宽广,假如我们能让心境像水一样沉静深远、像水一样滋润万物而不求回报、像水一样甘心处于潮湿卑下的地方随遇而安,我们的心能不平静吗?人的一生其实都要注重培养自己的浩然正气,这样才能像孔子所说的一样到70岁就从心所欲不逾矩了。

如何让自己快速静下心来,最有效的静心方法(3)

当我们的心安静下来,仿佛和周围人和世间万事万物达成了和解,所有的好运也会不由自主地来到身边,身心五脏因为安静而少得疾病,家人朋友会因为你的高尚品格而与你亲近,保持一颗安静的心是多么的重要,你说呢?

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