中度贫血吃什么补血最快,贫血不能碰的四种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-10 03:45:05

中医说“养血相当于养命”,可见我们人体补血的重要性。尤其是女人和小孩子容易贫血,生活中我们要格外注意给自己的身体补补血,加加油。

无论您是轻中度贫血,日常饮食都要格外注意,多吃补血的食物,猪肝可是补血的宝贝。猪肝中含丰富的铁元素,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

哈妹今日分享大家一道猪肝的新吃法,很适合家里有孩子的,营养价值高,孩子多吃不挑食,补血护眼,跟着哈妹一起看看美味的猪肝豆腐饼的做法吧,喜欢可别忘记收藏哦!

猪肝豆腐饼

中度贫血吃什么补血最快,贫血不能碰的四种食物(1)

配料:

猪肝适量、豆腐适量、胡萝卜适量、葱花少量、玉米淀粉适量、宝宝盐少量

烹饪步骤:

1.食材:猪肝、豆腐、胡萝卜丁、葱花、玉米淀粉

中度贫血吃什么补血最快,贫血不能碰的四种食物(2)

2.猪肝洗净,切成小块浸泡几分钟后,下锅煮熟

中度贫血吃什么补血最快,贫血不能碰的四种食物(3)

3.煮好的猪肝去筋,打成泥(大宝贝可以掰成小块)

中度贫血吃什么补血最快,贫血不能碰的四种食物(4)

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