仲夏五月,湿气开始蒸腾而闷热,故而饮食应清淡。
悠然泡一碗越乡龙井,清淡适宜,茶叶中丰富的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排除体外,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
它同时还可排除尿液中过量的乳酸,有助于人体尽快消除疲劳,是这个节气调养精神的良方。
10• 夏至
◆宜饮:安化天尖
夏至时,阳气达到极致,应多食苦味食物,宜清补。
安化天尖,甘润淳厚,生津不断。同时,黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化,可调节脂肪代谢,提高胃液分泌,也能帮助增进食欲。
11• 小暑
◆宜饮:菊花普洱
小暑,意指天气开始炎热,但还没到最热。
小暑是人体阳气最旺盛的时候,需劳逸结合,保护阳气,大碗冲泡菊花普洱对此有良好的效用。
菊花味辛、甘、苦,性微寒,与普洱搭配,能散风清热,平肝明目。
饮用者应注意,因菊花性凉,气虚胃寒者慎用。
12• 大暑
◆宜饮:蒙顶黄芽
大暑,标志着一年中最热的时节到来,高温酷热,需补脾健胃。
蒙顶黄芽属于黄茶,它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶,对脾胃最有好处;它富含茶多酚、氨基酸等,消化不良、食欲不振、懒动肥胖,都可饮而化之。
13• 立秋
◆宜饮:恩施玉露