2.敷颈催眠
颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。
3.落枕、颈椎病、腰椎病
轻微落枕可用热水敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，用毛巾热敷不方便，容易弄湿衣服，所以建议用热水袋热敷，可以改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。腰椎病一样。
4.扭伤、拉伤
在受伤 24 或 48 小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次 20 分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。
5.痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用水袋热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
6.前列腺炎
复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科主任医师 何家扬教授介绍，前列腺炎是男性生殖系统一种常见病，35岁以上男性发病率35%~40%。
除了要治疗要规范，配合下面这种简单、实用的“热水浴”方法也很有效：
把一个热水袋（或电烫婆子）夹在裆下 10~20 分钟，使治疗变得更为简单易行。用热水袋夹裆时间不能过长，不能超过 30 分钟。
7.耳鸣
就是普通的热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，外面的衣服要包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐（加强热水袋对腰抵部的影响度）。
暖完了后，晚上睡觉会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。
原因是：热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、八廫穴、命门等，补益了肾的能量，自然耳朵的问题会解决了（肾开窍于耳）。
8.拉肚子
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
★毛巾 热水
和热水袋相比，在用毛巾热敷的时候，毛巾的热气不仅会促进局部血液循环，更会打开毛孔，此时水汽可以从毛孔进入皮肤，所以用毛巾热敷对改善皮肤的各类问题跟好。
1.眼疲劳、黑眼圈
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症、黑眼圈的症状，还有明目健脑的功效。
2.耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
5.去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次 30 分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
6.补水护肤，减少皱纹
紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的重要原因。
日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。
